Mente
Lo que piensas, lo que te dices y lo que haces cuando aparece la ansiedad. Herramientas concretas que puedes usar esta semana.
Vuelve a ti
Donde la psicología y el alma se encuentran
Acompañamiento psicológico en Barcelona y online, para cuando el cansancio no se va durmiendo, la cabeza no para y sientes que repites la misma historia. Empezamos con una llamada de 20 minutos, gratis y sin compromiso.
Reservar mi llamada gratis
Por WhatsApp. Sin formularios. Te contesto yo, normalmente en menos de 24 h.
¿Te suena algo de esto?
- Duermo, pero me levanto como si no hubiera dormido.
- Se me cierra el pecho antes de contestar un mensaje.
- Digo que sí y por dentro estoy diciendo que no.
- Repaso conversaciones de hace tres días buscando qué hice mal.
- Me irrito con la gente que quiero y luego me siento fatal.
- Cambio de pareja y a los seis meses estoy en la misma película.
- Aguanto, aguanto, y un día lloro por una tontería.
- Estoy con los míos y una parte de mí no está ahí.
- Me siento culpable por estar así, si total no me pasa nada grave.
- Veo cosas que juré no repetir y las estoy repitiendo.
No hace falta estar en crisis para pedir ayuda. Si has llegado hasta aquí, ya es motivo suficiente.
Cómo empezamos
-
Me escribes. Dos minutos.
Por WhatsApp o por email. No hace falta que lo expliques bien, ni que sepas ponerle nombre.
-
Hablamos 20 minutos, gratis.
Videollamada. Me cuentas lo que quieras contar, yo te pregunto, y te digo con honestidad si puedo ayudarte o si te vendría mejor otra profesional.
-
Primera sesión, 70 €.
Una hora para ordenar tu historia y salir sabiendo por dónde empezar. Después, 60 € por sesión, a tu ritmo.
Cómo trabajo
Mi base es la psicología: terapia cognitivo-conductual y una mirada sistémica y transgeneracional, para entender de dónde viene lo que te pasa y qué puedes cambiar hoy. Si a ti te resuena, podemos incorporar herramientas más simbólicas. Son opcionales, las eliges tú, y no sustituyen ningún tratamiento médico ni psicológico.
Vínculos
De dónde viene el patrón: tu familia, tus vínculos, lo que se repite sin que nadie lo haya elegido.
Alma
Opcional, y solo si a ti te resuena. Formas simbólicas de mirar la misma historia desde otro ángulo.
No te voy a decir lo que tienes que hacer con tu vida. Vamos a mirar de dónde viene el patrón, qué parte de él sigues sosteniendo tú, y qué se puede soltar.
Alba Cotolí
Soy Alba. Estudié Psicología en Blanquerna y ahora estoy terminando el Máster en Psicología General Sanitaria, con prácticas clínicas supervisadas en Centro ARS Psicología.
Empecé a formarme en trabajo transgeneracional porque quise entender mi propia historia familiar antes de acompañar la de nadie. Trabajo despacio, sin prisa por etiquetarte, y con supervisión profesional detrás.
Atiendo en Barcelona y online, en castellano, català y English.
- Grado en Psicología
- Universitat Ramon Llull – Blanquerna 2020–2024
- Máster en Psicología General Sanitaria
- UNIR – Universidad Internacional de La Rioja 2025–2026
- Prácticas clínicas supervisadas
- Centro ARS Psicología, Sant Joan Despí
- Prácticas en psicología infantil
- Centro LUD-EM WISC · PROLEC
- Formación continua
- Terapia transgeneracional, constelaciones familiares, biodescodificación, Reiki
Online o en consulta
Las dos funcionan. Online suele ser más fácil de sostener en el tiempo, y es la única opción para la primera llamada gratuita.
Online
Videollamada, desde donde estés. Desde cualquier punto de España y desde fuera.
Precios
Llamada inicial
Gratis
Para conocernos y ver si encajamos. Sin compromiso de ningún tipo.
Reservar mi llamada gratisPrimera sesión
70 €
Ordenamos tu historia y salimos con un punto de partida.
Sesiones siguientes
60 €
Al ritmo que acordemos. Sesión a sesión.
Al principio solemos vernos cada semana o cada quince días, y lo decidimos juntos. No hay bonos, ni paquetes, ni permanencia: pagas sesión a sesión. Puedes cambiar o cancelar la hora hasta 24 h antes sin coste.
Preguntas que quizá no quieres hacer en voz alta
¿Y si lo mío no es para tanto?
No existe un mínimo. Si te está quitando energía, ya cuenta.
No sé ni cómo explicarlo.
Esa parte es mi trabajo, no el tuyo. Empieza por «no sé cómo explicarlo» y seguimos desde ahí.
¿Cuánto dura una sesión y cada cuánto?
Entre 55 y 60 minutos. Al principio, cada semana o cada quince días, según cómo estés y qué necesites.
¿Tengo que hablar de mi familia?
Solo cuando tenga sentido, y nunca antes de que tú quieras. Aquí no hay nada obligatorio.
¿Y si me pongo a llorar?
Pasa constantemente. Hay pañuelos y no hay ninguna prisa.
No creo en el Reiki ni en las constelaciones.
Perfecto. La base del trabajo es psicológica y esas herramientas son opcionales. Sin ellas trabajamos igual.
¿Es confidencial?
Sí, todo lo que hablamos es confidencial. En el primer mensaje no me cuentes datos de salud: los hablamos en la llamada.
¿Cómo se paga?
Por Bizum o transferencia, después de cada sesión. Si necesitas factura, dímelo.
Te espero
Veinte minutos. Gratis. Sin compromiso.
Es el paso más pequeño que existe, y es el que cuesta. Elige qué te trae por aquí y te escribo el mensaje.
Esto es lo que me llegará:
Se abre WhatsApp con el mensaje ya escrito. No se envía nada hasta que tú le das a enviar. La llamada gratuita es por videollamada; te contesto yo, normalmente en menos de 24 h, de lunes a viernes.